Read More!!!

may, 2017

No Events

june

No Events

Categories


11Dec

كيفية إعداد وجبة مدرسية صحية لطفلك‎

تُنذر الأبحاث العالمية الأخيرة حول الصحة والتغذية بالخطر من معدلات السمنة المرتفعة والمتزايدة بين الأطفال في الكويت. وهناك العديد من الأسباب المرتبطة بسمنة الأطفال مثل الخيارات الغذائية غير الصحية، وقلة الرياضة والحركة، وغياب التوعية والإرشاد من قبل الآباء والأمهات. ولأنّ بدانة الأطفال أمرٌ لا يستهان به، فالبداية الصحية لا بدّ أن تكون مع الأطفال من خلال مساعدتهم على تبني خيارات غذائية وحياتية أكثر صحة، مثل مشاركتهم في تحضير وجبة غذائية مدرسية يومية وصحية.

في فيديو هذا الشهر ستطلعكم أخصائية التغذية في “دايت كير”، السيدة/ سارة دمشقية، على ثلاثة نصائح هامة عن كيفية إعداد وجبة غذائية مدرسية لأطفالكم، واختيار الوجبات الصحية ليجلبوها معهم إلى المدرسة:

1- تحضير وجبة مدرسية صحية في المنزل بدلاً من شراء الأطعمة الجاهزة في المدرسة.
2- استبدال العصائر المعلبة بعلبة حليب.
3- تذكّروا دائماً أنّ الوجبة المدرسية التي يجلبها الطفل إلى المدرسة لا تُعد بديلاً عن وجبة الإفطار.

ساعدوا أطفالكم على تعلُّم العادات الغذائية الصحية!

Leave a Reply

Recent Posts

My Bucket List

Jacob’s Well, Texas – Fringe Festival, Edinburgh - Holi, India -
X